Oefeningen, getrainde spieren en uitgeruste parcoursen.
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Le filet à grimper s'escalade jusqu'à son sommet. Il travaille la coordination, la préhension et le gainage. Petits et grands l'apprécient.
Montez en posant mains et pieds sur les noeuds du filet. Gardez trois appuis stables à chaque mouvement. Redescendez en contrôlant vos appuis.
Montez de quelques rangs puis redescendez. Gardez une prise ferme sur les cordes.
Montez jusqu'au sommet sans marquer d'arrêt. Variez les appuis pour travailler la coordination.
Vérifiez la tension du filet avant de monter. Gardez toujours plusieurs points d'appui.
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