Percurso de saúde de Saint-Martin-de-Crau

Informação técnica

Distância

1,7 km

Estações

6

Duração

Cerca de 35 min com as estações de exercícioCom as estações de exercício. Sem elas: 25 min a caminhar, 10 min a correr.

Cidade

Saint-Martin-de-Crau (13)

Descrição

Parque de saúde de acesso livre em Saint-Martin-de-Crau, situado em um terreno natural arborizado. Uma trilha de aproximadamente 1,6 quilômetro é ideal para caminhadas, corridas e trilhas. Vários módulos de ginástica estão espalhados ao longo do percurso e uma parede de escalada completa as instalações. O ambiente é calmo e sombreado.

O percurso Percurso de saúde de Saint-Martin-de-Crau tem 1,7 km e tem 6 estações. Está localizado em Saint-Martin-de-Crau, no departamento de Bouches-du-Rhône.

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As estações do percurso

Adaptar ao meu nível

Iniciante Avançado

self_improvement Aquecimento expand_more

Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.

• Parede de escalada
  Como fazer : Parede de escalada expand_more

  Como fazer

  Repérez les prises avant de monter. Poussez surtout avec les jambes et guidez-vous avec les bras. Gardez trois appuis stables à chaque déplacement.

  Saber mais sobre este aparelho

spa Retorno à calma expand_more

Termine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.

fitness_center

1 tipo de aparelho

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• Parede de escalada

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Autor : Mickaël LEBRET