Parcours de santé de Saint-Martin-de-Crau
Description
Parcours de santé en accès libre à Saint-Martin-de-Crau, aménagé sur un terrain naturel arboré. Une boucle d'environ 1,6 kilomètre se prête à la marche, à la course et à la randonnée. Plusieurs modules de gymnastique jalonnent le tracé et un mur d'escalade complète les installations. Le cadre est calme et ombragé.
Le circuit Parcours de santé de Saint-Martin-de-Crau mesure 1.6 km et comporte 6 agrès. Il se situe à Saint-Martin-de-Crau, dans le département des Bouches-du-Rhône.
fitness_center Les ateliers du parcours
directions_run Séance suggérée
Voici une séance complète à réaliser sur place, adaptée aux ateliers de ce parcours. Choisissez votre niveau pour ajuster chaque exercice.
self_improvement Échauffement
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
fitness_center
Mur d'escalade
Repérez les prises avant de monter. Poussez surtout avec les jambes et guidez-vous avec les bras. Gardez trois appuis stables à chaque déplacement.
spa Retour au calme
Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur
Mickaël LEBRET
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Vérifié le 12/07/2026
Fiche technique
Distance : 1.6 km
Équipements : 6
Ville : Saint-Martin-de-Crau (13)
Carte
Itinéraire jusqu'au départ
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