Parcours de santé de Saint-Martin-de-Crau

Fiche technique

Distance

1,7 km

Ateliers

6

Durée

Environ 35 min avec les ateliersAvec les ateliers. Sans eux : 25 min en marchant, 10 min en courant.

Ville

Saint-Martin-de-Crau (13)

Description

Parcours de santé en accès libre à Saint-Martin-de-Crau, aménagé sur un terrain naturel arboré. Une boucle d'environ 1,6 kilomètre se prête à la marche, à la course et à la randonnée. Plusieurs modules de gymnastique jalonnent le tracé et un mur d'escalade complète les installations. Le cadre est calme et ombragé.

Le circuit Parcours de santé de Saint-Martin-de-Crau mesure 1,7 km et compte 6 ateliers. Il se situe à Saint-Martin-de-Crau, dans le département des Bouches-du-Rhône.

Sur la carte

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Les ateliers du parcours

Adapter à mon niveau

Débutant Confirmé

self_improvement Échauffement expand_more

Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.

• Mur d'escalade
  Comment faire : Mur d'escalade expand_more

  Comment faire

  Repérez les prises avant de monter. Poussez surtout avec les jambes et guidez-vous avec les bras. Gardez trois appuis stables à chaque déplacement.

  En savoir plus sur cet agrès

spa Retour au calme expand_more

Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.

fitness_center

1 type d'agrès

expand_more

• Mur d'escalade

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Auteur : Mickaël LEBRET