Parcours de santé de Saint-Martin-de-Crau
Saint-Martin-de-Crau, Bouches-du-Rhône
1,7 km · Environ 35 min avec les ateliers · 6 ateliers
Niveau : Débutant
Parcours de santé en accès libre à Saint-Martin-de-Crau, aménagé sur un terrain naturel arboré. Une boucle d'environ 1,6 kilomètre se prête à la marche, à la course et à la randonnée. Plusieurs modules de gymnastique jalonnent le tracé et un mur d'escalade complète les installations. Le cadre est calme et ombragé.
Les ateliers du parcours
Échauffement : Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
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Mur d'escalade
Restez à faible hauteur et déplacez-vous latéralement. Testez les prises les plus larges.
Retour au calme : Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
les-parcours-de-sante.fr/fr/fiche/236, imprimé le 16/10/2026