Szlak zdrowia Saint-Martin-de-Crau
Saint-Martin-de-Crau, Bouches-du-Rhône
1,7 km · Około 35 min wraz ze stacjami ćwiczeń · 6 stacji
Poziom: Początkujący
Ścieżka zdrowia dostępna dla wszystkich w Saint-Martin-de-Crau, urządzona na naturalnym, zalesionym terenie. Pętla o długości około 1,6 kilometra nadaje się do spacerów, biegania i wędrówek. Na trasie znajdują się różne moduły do ćwiczeń, a także ścianka wspinaczkowa uzupełniająca wyposażenie. Otoczenie jest spokojne i zacienione.
Stanowiska ćwiczeń na trasie
Rozgrzewka : Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
-
Ścianka wspinaczkowa
Restez à faible hauteur et déplacez-vous latéralement. Testez les prises les plus larges.
Wyciszenie : Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
les-parcours-de-sante.fr/pl/fiche/236, wydrukowano 14.10.2026