Gezondheidsroute van Saint-Martin-de-Crau
Saint-Martin-de-Crau, Bouches-du-Rhône
1,7 km · Ongeveer 35 min met de oefenstations · 6 stations
Niveau: Beginner
Vrij toegankelijke gezondheidsroute in Saint-Martin-de-Crau, aangelegd op een natuurlijk bebost terrein. Een lus van ongeveer 1,6 kilometer is geschikt voor wandelen, hardlopen en hiken. Verschillende gymnastiekmodules markeren het pad en een klimwand completeert de voorzieningen. De omgeving is rustig en beschut.
De stations van het parcours
Opwarming : Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
-
Klimmuur
Restez à faible hauteur et déplacez-vous latéralement. Testez les prises les plus larges.
Afkoeling : Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
les-parcours-de-sante.fr/nl/fiche/236, afgedrukt op 16/10/2026