Gesundheitsweg von Saint-Martin-de-Crau
Saint-Martin-de-Crau, Bouches-du-Rhône
1,7 km · Etwa 35 Min. mit den Stationen · 6 Stationen
Niveau: Anfänger
Freier Zugang zum Gesundheitsparcours in Saint-Martin-de-Crau, angelegt auf einem natürlichen, bewaldeten Gelände. Eine etwa 1,6 Kilometer lange Schleife eignet sich zum Gehen, Laufen und Wandern. Mehrere Gymnastikmodule säumen den Weg, und eine Kletterwand ergänzt die Einrichtungen. Die Umgebung ist ruhig und schattig.
Die Stationen des Parcours
Aufwärmen : Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
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Kletterwand
Restez à faible hauteur et déplacez-vous latéralement. Testez les prises les plus larges.
Ausklang : Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
les-parcours-de-sante.fr/de/fiche/236, gedruckt am 14.10.2026