Hälsostig i Saint-Martin-de-Crau
Saint-Martin-de-Crau, Bouches-du-Rhône
1,7 km · Ungefär 35 min med träningsstationerna · 6 stationer
Nivå: Nybörjare
Friluftsområde med fri tillgång i Saint-Martin-de-Crau, anlagt på en naturskön, skogbeklädd mark. En slinga på cirka 1,6 kilometer är perfekt för promenader, löpning och vandring. Flera gymmoduler finns längs sträckan och en klättervägg kompletterar anläggningarna. Omgivningen är lugn och skuggig.
Stationerna längs spåret
Uppvärmning : Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
-
Klättervägg
Restez à faible hauteur et déplacez-vous latéralement. Testez les prises les plus larges.
Nedvarvning : Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
les-parcours-de-sante.fr/sv/fiche/236, utskriven 14/10/2026