fitness_center Espaldar
Exercícios, músculos trabalhados e percursos equipados.
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L'espalier sert à monter, se suspendre ou caler un pied pour se renforcer. Il permet de nombreux exercices pour le dos et le gainage. C'est un atelier polyvalent.
accessibility_new Músculos trabalhados
directions_run Como fazer
Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.
star_border Variante para iniciantes
Faites des étirements du dos en vous tenant aux barreaux. Gardez les pieds au sol.
star Variante avançada
Suspendez-vous et relevez les genoux vers la poitrine. Enchaînez plusieurs répétitions gainées.
health_and_safety Conselhos de segurança
Vérifiez votre prise avant de vous suspendre. Reposez les pieds en douceur.
list Percursos equipados
7 percursos de saúde têm esta estação.
Percurso de saúde de Commercy
↔ 2 km | 15 estações | place Commercy
Percurso de saúde de Cugnaux
↔ 0.7 km | 13 estações | place Cugnaux
Percurso de saúde de Saint-Germain-Nuelles
9 estações | place Saint-Germain-Nuelles
Percurso de saúde do complexo desportivo Gilles Laforêt
↔ 1.5 km | 14 estações | place Chaponnay
Percurso de saúde do planalto de Chenôve (CRAPA)
↔ 2.4 km | place Chenôve
Percurso desportivo Daumesnil
place Paris
Parque Desportivo de Vaulx-en-Velin
↔ 0.7 km | 13 estações | place Vaulx-en-Velin
category Mesma família: Escalada
Descubra as outras estações da mesma família.
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