fitness_center Spalliera
Esercizi, muscoli coinvolti e percorsi attrezzati.
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L'espalier sert à monter, se suspendre ou caler un pied pour se renforcer. Il permet de nombreux exercices pour le dos et le gainage. C'est un atelier polyvalent.
accessibility_new Muscoli coinvolti
directions_run Come fare
Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.
star_border Variante per principianti
Faites des étirements du dos en vous tenant aux barreaux. Gardez les pieds au sol.
star Variante avanzata
Suspendez-vous et relevez les genoux vers la poitrine. Enchaînez plusieurs répétitions gainées.
health_and_safety Consigli di sicurezza
Vérifiez votre prise avant de vous suspendre. Reposez les pieds en douceur.
list Percorsi attrezzati
7 percorsi salute offrono questa stazione.
Percorso di salute di Commercy
↔ 2 km | 15 stazioni | place Commercy
Parcours de santé de Cugnaux
↔ 0.7 km | 13 stazioni | place Cugnaux
Parcours de santé de Saint-Germain-Nuelles
9 stazioni | place Saint-Germain-Nuelles
Parcours de santé du complexe sportif Gilles Laforêt
↔ 1.5 km | 14 stazioni | place Chaponnay
Percorso di salute del plateau di Chenôve (CRAPA)
↔ 2.4 km | place Chenôve
Parcours sportif Daumesnil
place Paris
Parcours sportif de Vaulx-en-Velin
↔ 0.7 km | 13 stazioni | place Vaulx-en-Velin
category Stessa famiglia: Arrampicata
Scopri le altre stazioni della stessa famiglia.
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