Percorso sportivo Daumesnil
Descrizione
Percorso sportivo attrezzato nel bosco di Vincennes, a ovest del lago Daumesnil, non lontano dal Parco zoologico. Il tracciato segue sentieri forestali ben segnalati e si articola in due anelli di lunghezze diverse. I punti di esercizio distribuiti lungo il percorso offrono trave di equilibrio, slalom, salto del pecora, anelli, barre fisse, barre parallele, spalliere e siepi. La partenza si trova in via Brûlée. L'accesso è libero tutto l'anno.
Si trova a Paris, nel dipartimento di Paris.
fitness_center Le stazioni del percorso
fitness_center
Trave di equilibrio
fitness_center
Sbarra per trazioni
fitness_center
Parallele
fitness_center
Anelli
fitness_center
Ostacoli
fitness_center
Cavallina
fitness_center
Slalom
fitness_center
Spalliera
format_list_numbered Le stazioni nell'ordine del percorso
Ecco una sessione completa da svolgere sul posto, adattata alle stazioni di questo percorso. Scegli il tuo livello per regolare ogni esercizio.
self_improvement Riscaldamento
Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
fitness_center
Trave di equilibrio
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
fitness_center
Sbarra per trazioni
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
fitness_center
Parallele
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
fitness_center
Anelli
Saisissez un anneau dans chaque main. Suspendez-vous en gardant les épaules basses. Progressez ou balancez-vous en contrôlant le mouvement.
fitness_center
Ostacoli
Prenez de l'élan vers la première haie. Franchissez chaque obstacle en levant bien les genoux. Enchaînez les haies à un rythme régulier.
fitness_center
Cavallina
Posez les deux mains sur le plot. Poussez sur les bras et écartez les jambes pour passer par-dessus. Réceptionnez-vous en souplesse de l'autre côté.
fitness_center
Slalom
Partez du premier poteau. Contournez chaque poteau en alternant les côtés. Gardez le buste bas dans les changements de direction.
fitness_center
Spalliera
Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.
spa Defaticamento
Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
rate_review Recensioni degli utenti
Caricamento recensioni...
Autore
Mickaël LEBRET
verified_user
Verificato il 12/07/2026
Informazioni tecniche
Città : Paris (75)
Mappa
Indicazioni per la partenza