Area fitness accessibile liberamente lungo il boulevard Poniatowski, nel 12° arrondissement di Parigi, accanto al centro sportivo Léo Lagrange e molto vicino alla Porte de Charenton. Qui si trovano in particolare una bicicletta ellittica, una bicicletta da esercizio, una panca per addominali e un attrezzo per la rotazione del busto. Situata nello spazio pubblico, l'area rimane aperta giorno e notte, tutti i giorni della settimana. Una stazione Vélib si trova a pochi passi.
Si trova a Paris, nel dipartimento di Paris.
Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
Come fare
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Scopri di più su questo attrezzoCome fare
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Scopri di più su questo attrezzoConcludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
Caricamento recensioni...
Una foto, una stazione mancante, un nome da correggere: proponi una modifica.
Autore : Mickaël LEBRET
