Vapaa pääsy kuntoilupaikka Poniatowski-bulevardin varrella, Pariisin 12. arrondissementissa, Léo Lagrange -urheilukeskuksen vieressä ja lähellä Porte de Charentonia. Paikalla on muun muassa ellipsipyörä, kuntopyörä, vatsalihaspenkki ja vartalonkiertolaite. Julkisella alueella sijaitseva kuntoilupaikka on avoinna ympäri vuorokauden, joka päivä viikossa. Lähellä on myös Vélib-asema.
Se sijaitsee Paris, departementissa Paris.
Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
Näin teet
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Lisätietoa tästä laitteestaNäin teet
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Lisätietoa tästä laitteestaLopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
Ladataan arvosteluja...
Kuva, puuttuva kuntoilupiste, korjattava nimi: ehdota muutosta.
Tekijä : Mickaël LEBRET
