fitness_center Scala da arrampicata
Esercizi, muscoli coinvolti e percorsi attrezzati.
fitness_center
L'échelle d'escalade se monte et se descend, verticale ou inclinée. Elle renforce bras et jambes et travaille la coordination. C'est un atelier progressif.
accessibility_new Muscoli coinvolti
directions_run Come fare
Montez barreau après barreau en gardant une prise ferme. Coordonnez le mouvement des mains et des pieds. Redescendez face à l'échelle.
star_border Variante per principianti
Montez de quelques barreaux puis redescendez. Prenez appui des deux mains à chaque pas.
star Variante avanzata
Montez et descendez plusieurs fois sans pause. Cherchez un rythme régulier et fluide.
health_and_safety Consigli di sicurezza
Gardez toujours trois points d'appui. Descendez face à l'échelle, jamais dos à elle.
list Percorsi attrezzati
Nessun percorso con questa stazione è ancora presente. Esplora la mappa per trovare percorsi vicino a te.
category Stessa famiglia: Arrampicata
Scopri le altre stazioni della stessa famiglia.
fitness_center
fitness_center
fitness_center
fitness_center