fitness_center Passagem por cima e por baixo
Exercícios, músculos trabalhados e percursos equipados.
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Cet atelier alterne l'enjambement d'une barre et le passage sous la suivante. Il travaille la mobilité, la coordination et le gainage. Il sollicite tout le corps.
accessibility_new Músculos trabalhados
directions_run Como fazer
Enjambez la première barre en levant bien la jambe. Baissez-vous pour passer accroupi sous la suivante. Enchaînez en gardant un rythme régulier.
star_border Variante para iniciantes
Passez les obstacles un par un en prenant votre temps. Aidez-vous des mains pour le passage sous la barre.
star Variante avançada
Enchaînez tout le parcours sans arrêt. Cherchez la fluidité entre le passage dessus et dessous.
health_and_safety Conselhos de segurança
Baissez-vous en pliant les genoux plutôt que le dos. Vérifiez la hauteur des barres avant de commencer.
list Percursos equipados
Ainda não há nenhum percurso com esta estação. Explore o mapa para encontrar percursos perto de si.
category Mesma família: Coordenação
Descubra as outras estações da mesma família.
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