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Parcours de Santé

fitness_center Passage dessus-dessous

Exercices, muscles travaillés et parcours équipés.

Passage dessus-dessous

Cet atelier alterne l'enjambement d'une barre et le passage sous la suivante. Il travaille la mobilité, la coordination et le gainage. Il sollicite tout le corps.

accessibility_new Muscles travaillés

Cuisses et fessiers Gainage abdominal Épaules Dos

directions_run Comment faire

Enjambez la première barre en levant bien la jambe. Baissez-vous pour passer accroupi sous la suivante. Enchaînez en gardant un rythme régulier.

star_border Variante débutant

Passez les obstacles un par un en prenant votre temps. Aidez-vous des mains pour le passage sous la barre.

star Variante confirmé

Enchaînez tout le parcours sans arrêt. Cherchez la fluidité entre le passage dessus et dessous.

health_and_safety Conseils de sécurité

Baissez-vous en pliant les genoux plutôt que le dos. Vérifiez la hauteur des barres avant de commencer.

list Parcours équipés

1 parcours de santé propose cet agrès.

Parcours CRAPA de l'étang du Matelon

5 agrès | place La Chapelle-des-Fougeretz

verified_user 06/09/2026

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Slalom Slalom

Questions fréquentes

Comment utiliser l'agrès « Passage dessus-dessous » sur un parcours de santé ?
Enjambez la première barre en levant bien la jambe. Baissez-vous pour passer accroupi sous la suivante. Enchaînez en gardant un rythme régulier.
Comment débuter avec l'agrès « Passage dessus-dessous » ?
Passez les obstacles un par un en prenant votre temps. Aidez-vous des mains pour le passage sous la barre.
Comment progresser avec l'agrès « Passage dessus-dessous » ?
Enchaînez tout le parcours sans arrêt. Cherchez la fluidité entre le passage dessus et dessous.
Où trouver l'agrès « Passage dessus-dessous » sur un parcours de santé ?
Un parcours de santé publié sur ce site propose cet agrès, à La Chapelle-des-Fougeretz.