place La Chapelle-des-Fougeretz, Ile-et-Vilaine
verifiedVérifié le 06/09/2026
Ce parcours sportif s'étire au bord de l'étang du Matelon, à deux pas du centre de La Chapelle-des-Fougeretz. Cinq agrès jalonnent la promenade : des barres parallèles, une échelle horizontale, un banc d'abdominaux, un passage dessus-dessous et une poutre d'équilibre. Tout autour, le parc réunit un verger, des jardins familiaux, un jardin marocain et une aire de jeux, avec des tables de pique-nique pour la pause. L'accès est libre et un parking en stabilisé se trouve juste à côté du verger.
Il se situe à La Chapelle-des-Fougeretz, dans le département de l' Ile-et-Vilaine.
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
Comment faire
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
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Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
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Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
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Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
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Enjambez la première barre en levant bien la jambe. Baissez-vous pour passer accroupi sous la suivante. Enchaînez en gardant un rythme régulier.
En savoir plus sur cet agrèsTerminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur : Mickaël LEBRET
