place La Chapelle-des-Fougeretz, Ile-et-Vilaine
verifiedVerified on 09/06/2026
This athletic course stretches along the edge of the Matelon pond, just steps from the center of La Chapelle-des-Fougeretz. Five fitness stations line the path: parallel bars, a horizontal ladder, an abdominal bench, a monkey bridge, and a balance beam. All around, the park features an orchard, community gardens, a Moroccan garden, and a playground, with picnic tables for a break. Access is free, and a stabilized parking area is located right next to the orchard.
It is located in La Chapelle-des-Fougeretz, in the department of Ile-et-Vilaine.
Start with five to ten minutes of brisk walking. Loosen your shoulders, hips and ankles with small gentle movements to get your body ready for the effort.
How to do it
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
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Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
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Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
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Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
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Enjambez la première barre en levant bien la jambe. Baissez-vous pour passer accroupi sous la suivante. Enchaînez en gardant un rythme régulier.
Learn more about this equipmentFinish with a few minutes of slow walking. Gently stretch your legs, back and arms, holding each position for a few seconds without forcing.
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Author : Mickaël LEBRET
