CRAPA Trail of the Matelon Pond
Description
This athletic course stretches along the edge of the Matelon pond, just steps from the center of La Chapelle-des-Fougeretz. Five fitness stations line the path: parallel bars, a horizontal ladder, an abdominal bench, a monkey bridge, and a balance beam. All around, the park features an orchard, community gardens, a Moroccan garden, and a playground, with picnic tables for a break. Access is free, and a stabilized parking area is located right next to the orchard.
It is located in La Chapelle-des-Fougeretz, in the department of Ile-et-Vilaine.
fitness_center Stations along the trail
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Balance beam
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Parallel bars
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Monkey bars
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Sit-up board
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Over and under bars
format_list_numbered The stations in trail order
Here is a complete workout to do on site, matched to the equipment on this trail. Pick your level to adjust each exercise.
self_improvement Warm-up
Start with five to ten minutes of brisk walking. Loosen your shoulders, hips and ankles with small gentle movements to get your body ready for the effort.
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Balance beam
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
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Parallel bars
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
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Monkey bars
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
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Sit-up board
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
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Over and under bars
Enjambez la première barre en levant bien la jambe. Baissez-vous pour passer accroupi sous la suivante. Enchaînez en gardant un rythme régulier.
spa Cool-down
Finish with a few minutes of slow walking. Gently stretch your legs, back and arms, holding each position for a few seconds without forcing.
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Author
Mickaël LEBRET
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Verified on 09/06/2026
Technical information
Equipment : 5
City : La Chapelle-des-Fougeretz (35)
Map
Directions to start
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