Health Trail of Villejean Park
Description
The Villejean park unfolds its five hectares of lawns and underbrush to the northwest of Rennes, surrounding a pond. A marked loop of approximately 950 meters connects the modules of the fitness trail. Fixed bars, parallel bars, horizontal ladder, balance beam, plinth, abdominal boards, facial support stations, and hurdle jumps follow one another along the route. A picnic area, a basketball court, and ping-pong tables complete the outing. Access is free.
The Health Trail of Villejean Park trail is 950 m. It is located in Rennes, in the department of Ile-et-Vilaine.
fitness_center Stations along the trail
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Balance beam
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Pull-up bar
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Parallel bars
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Monkey bars
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Hurdles
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Vault box
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Sit-up board
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Push-up bar
format_list_numbered The stations in trail order
Here is a complete workout to do on site, matched to the equipment on this trail. Pick your level to adjust each exercise.
self_improvement Warm-up
Start with five to ten minutes of brisk walking. Loosen your shoulders, hips and ankles with small gentle movements to get your body ready for the effort.
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Balance beam
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
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Pull-up bar
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
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Parallel bars
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
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Monkey bars
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
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Hurdles
Prenez de l'élan vers la première haie. Franchissez chaque obstacle en levant bien les genoux. Enchaînez les haies à un rythme régulier.
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Vault box
Placez-vous face à la table. Montez dessus en poussant sur les jambes puis redescendez. Enchaînez les montées à un rythme régulier.
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Sit-up board
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
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Push-up bar
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
spa Cool-down
Finish with a few minutes of slow walking. Gently stretch your legs, back and arms, holding each position for a few seconds without forcing.
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Author
Mickaël LEBRET
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Verified on 09/06/2026
Technical information
Distance : 950 m
City : Rennes (35)
Map
Directions to start