place La Chapelle-des-Fougeretz, Ile-et-Vilaine
verifiedGeverifieerd op 06/09/2026
Deze sportieve route strekt zich uit langs de vijver van Matelon, op een steenworp afstand van het centrum van La Chapelle-des-Fougeretz. Vijf fitnessapparaten markeren de wandeling: parallelle stangen, een horizontale ladder, een buikspierbank, een boven-onder doorgang en een evenwichtsbalk. Rondom het park zijn er een boomgaard, volkstuintjes, een Marokkaanse tuin en een speelplaats, met picknicktafels voor een pauze. De toegang is vrij en er is een geasfalteerde parkeerplaats vlakbij de boomgaard.
Het bevindt zich in La Chapelle-des-Fougeretz, in het departement Ile-et-Vilaine.
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
Zo doe je het
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
Meer over dit toestelZo doe je het
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Meer over dit toestelZo doe je het
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
Meer over dit toestelZo doe je het
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Meer over dit toestelZo doe je het
Enjambez la première barre en levant bien la jambe. Baissez-vous pour passer accroupi sous la suivante. Enchaînez en gardant un rythme régulier.
Meer over dit toestelEindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
Beoordelingen laden...
Een foto, een ontbrekend station, een naam om te corrigeren: stel een wijziging voor.
Auteur : Mickaël LEBRET
