CRAPA Trail of the Matelon Pond
La Chapelle-des-Fougeretz, Ile-et-Vilaine
5 stations
Level: Beginner
This athletic course stretches along the edge of the Matelon pond, just steps from the center of La Chapelle-des-Fougeretz. Five fitness stations line the path: parallel bars, a horizontal ladder, an abdominal bench, a monkey bridge, and a balance beam. All around, the park features an orchard, community gardens, a Moroccan garden, and a playground, with picnic tables for a break. Access is free, and a stabilized parking area is located right next to the orchard.
Stations along the trail
Warm-up : Start with five to ten minutes of brisk walking. Loosen your shoulders, hips and ankles with small gentle movements to get your body ready for the effort.
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Balance beam
Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.
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Parallel bars
Gardez les pieds au sol ou sur un appui pour alléger le poids. Faites de petites flexions sans descendre trop bas.
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Monkey bars
Franchissez un ou deux barreaux puis reposez les pieds. Travaillez d'abord la suspension, bras tendus.
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Sit-up board
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
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Over and under bars
Passez les obstacles un par un en prenant votre temps. Aidez-vous des mains pour le passage sous la barre.
Cool-down : Finish with a few minutes of slow walking. Gently stretch your legs, back and arms, holding each position for a few seconds without forcing.
les-parcours-de-sante.fr/en/fiche/280, printed on 11/09/2026