fitness_center Barres parallèles
Exercices, muscles travaillés et parcours équipés.
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Les barres parallèles servent aux flexions de bras en appui. Elles ciblent les triceps, la poitrine et les épaules. L'atelier renforce aussi le gainage.
accessibility_new Muscles travaillés
directions_run Comment faire
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
star_border Variante débutant
Gardez les pieds au sol ou sur un appui pour alléger le poids. Faites de petites flexions sans descendre trop bas.
star Variante confirmé
Descendez plus bas en contrôlant le mouvement. Enchaînez les répétitions sans poser les pieds.
health_and_safety Conseils de sécurité
Ne descendez pas plus bas que le confort de vos épaules. Gardez les poignets alignés avec les avant-bras.
list Parcours équipés
13 parcours de santé proposent cet agrès.
Aire de fitness du Poulprio
place Theix-Noyalo
Espace fitness de Biver
12 agrès | place Gardanne
Parcours de santé de Calas
9 agrès | place Cabriès
Parcours de santé de Cugnaux
↔ 0.7 km | 13 agrès | place Cugnaux
Parcours de santé de Guebwiller
↔ 2.8 km | ↗ 120 m | 24 agrès | place Guebwiller
Parcours de santé de Saint-Germain-Nuelles
9 agrès | place Saint-Germain-Nuelles
Parcours de santé du complexe sportif Gilles Laforêt
↔ 1.5 km | 14 agrès | place Chaponnay
Parcours de santé du parc de Lagarde
↔ 0.6 km | 8 agrès | place Balma
Parcours fitness de la Duranne
5 agrès | place Aix-en-Provence
Parcours Réveil Musculaire
4 agrès | place Arzon
Parcours sportif Daumesnil
place Paris
Parcours sportif de Vaulx-en-Velin
↔ 0.7 km | 13 agrès | place Vaulx-en-Velin
Parcours sportif des Minimes
↔ 1.8 km | 13 agrès | place Paris
category Dans la même famille : Traction
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