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Parcours de Santé

fitness_center Barres parallèles

Exercices, muscles travaillés et parcours équipés.

Barres parallèles

Les barres parallèles servent aux flexions de bras en appui. Elles ciblent les triceps, la poitrine et les épaules. L'atelier renforce aussi le gainage.

accessibility_new Muscles travaillés

Triceps Poitrine Épaules Gainage abdominal

directions_run Comment faire

Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.

star_border Variante débutant

Gardez les pieds au sol ou sur un appui pour alléger le poids. Faites de petites flexions sans descendre trop bas.

star Variante confirmé

Descendez plus bas en contrôlant le mouvement. Enchaînez les répétitions sans poser les pieds.

health_and_safety Conseils de sécurité

Ne descendez pas plus bas que le confort de vos épaules. Gardez les poignets alignés avec les avant-bras.

list Parcours équipés

82 parcours de santé proposent cet agrès.

Agrès du jardin Serge Gainsbourg

2 agrès | place Paris

verified_user 23/09/2026
Aire de fitness de la promenade d'Aubervilliers

6 agrès | place Paris

verified_user 23/09/2026
Aire de fitness de Tollevast

9 agrès | place Tollevast

verified_user 30/09/2026
Aire de fitness des Pipistrelles, écoquartier des Hauts de l'Orne

place Fleury-sur-Orne

verified_user 30/09/2026
Aire de fitness des Terrasses Boieldieu

10 agrès | place Puteaux

verified_user 23/09/2026
Aire de fitness du complexe sportif de Lion-sur-Mer

place Lion-sur-Mer

verified_user 30/09/2026
Aire de fitness du parc du Tremblay

10 agrès | place Champigny-sur-Marne

verified_user 23/09/2026
Aire de fitness du Poulprio

place Theix-Noyalo

verified_user 11/07/2026
Aire de fitness du quai de l'Ourcq

4 agrès | place Paris

verified_user 23/09/2026
Aire de fitness du quai de Marseille

place Le Havre

verified_user 30/09/2026
Aire de fitness du square de la Roquette

place Paris

verified_user 23/09/2026
Aire de fitness du stade municipal de Saint-Martin-d'Heuille

7 agrès | place Saint-Martin-d'Heuille

verified_user 30/09/2026
Aire de street workout de Landerneau

9 agrès | place Landerneau

verified_user 10/07/2026
Aire de street workout du boulevard d'Algérie

place Paris

verified_user 23/09/2026
Aire de street workout du boulevard Richard-Lenoir

place Paris

verified_user 23/09/2026
Aire de street workout du centre sportif Georges-Carpentier

place Paris

verified_user 23/09/2026
Aire de street workout du mail François Mitterrand

6 agrès | place Rennes

verified_user 06/09/2026
Aire de street workout du stade Léo-Lagrange

place Le Pré-Saint-Gervais

verified_user 23/09/2026
Espace de street workout du parc des Beaumonts

8 agrès | place Montreuil

verified_user 23/09/2026
Espace fitness de Biver

12 agrès | place Gardanne

verified_user 12/07/2026
Espace fitness du parc Eli Lotar

place Aubervilliers

verified_user 23/09/2026
Parcours CRAPA de l'étang du Matelon

5 agrès | place La Chapelle-des-Fougeretz

verified_user 06/09/2026
Parcours de santé de Calas

9 agrès | place Cabriès

verified_user 12/07/2026
Parcours de santé de Caulnes

↔ 1.7 km | 12 agrès | place Caulnes

verified_user 06/09/2026
Parcours de santé de Cugnaux

↔ 0.7 km | 13 agrès | place Cugnaux

verified_user 12/07/2026
Parcours de santé de Guebwiller
★★★★★ 5.0 (1)

↔ 2.8 km | ↗ 120 m | 25 agrès | place Guebwiller

verified_user 25/07/2025
Parcours de santé de l'étang de Cornoy

↔ 0.686 km | place Andryes

verified_user 30/09/2026
Parcours de santé de l'étang du Korong

↔ 1 km | 7 agrès | place Glomel

verified_user 06/09/2026
Parcours de santé de la forêt de Chailluz

↔ 1 km | 12 agrès | place Besançon

verified_user 03/11/2025
Parcours de Santé de la Gauchmatt

↔ 1.85 km | ↗ 23 m | 18 agrès | place Soultzmatt

verified_user 25/07/2025
Parcours de santé de la prairie de Saint-Evroult

↔ 0.3 km | 5 agrès | place Saint-Chéron

verified_user 23/09/2026
Parcours de santé de la promenade du Grand Morin

place Pommeuse

verified_user 23/09/2026
Parcours de santé de Saint-Germain-Nuelles

9 agrès | place Saint-Germain-Nuelles

verified_user 12/07/2026
Parcours de santé du bois de la Ruche

↔ 2.5 km | place Redon

verified_user 06/09/2026
Parcours de santé du bois de Lognes

place Lognes

verified_user 23/09/2026
Parcours de santé du bois du Paradou

5 agrès | place Les Molières

verified_user 23/09/2026
Parcours de santé du complexe sportif de Crevin

↔ 1.5 km | place Crevin

verified_user 06/09/2026
Parcours de santé du complexe sportif Gilles Laforêt

↔ 1.5 km | 14 agrès | place Chaponnay

verified_user 12/07/2026
Parcours de santé du parc de Lagarde

↔ 0.6 km | 8 agrès | place Balma

verified_user 12/07/2026
Parcours de santé du parc de Villejean

↔ 0.95 km | place Rennes

verified_user 06/09/2026
Parcours de santé du parc des Archers

place Montlhéry

verified_user 23/09/2026
Parcours de santé du parc des sports Alexis Vastine

↔ 2 km | 12 agrès | place Pont-Audemer

verified_user 30/09/2026
Parcours de santé du Parc du Château (Champigneulles)

↔ 0.928 km | ↗ 11 m | 12 agrès | place Champigneulles

verified_user 11/10/2025
Parcours de santé du parc du Tremblay

↔ 1.3 km | 18 agrès | place Champigny-sur-Marne

verified_user 23/09/2026
Parcours de santé du parc forestier de la Mare Adam

6 agrès | place Chaville

verified_user 23/09/2026
Parcours de santé du parc municipal

7 agrès | place La Roche-Vineuse

verified_user 30/09/2026
Parcours de santé du terrain communal de Tacoignières

7 agrès | place Tacoignières

verified_user 23/09/2026
Parcours de santé du vallon de la Capricieuse à Luc-sur-Mer

place Luc-sur-Mer

verified_user 30/09/2026
Parcours fitness de la Duranne

5 agrès | place Aix-en-Provence

verified_user 12/07/2026
Parcours fitness du parc François-Mitterrand

place Bagneux

verified_user 23/09/2026
Parcours Réveil Musculaire

4 agrès | place Arzon

verified_user 11/07/2026
Parcours santé du parc de l'An 2000

place Bruz

verified_user 06/09/2026
Parcours sport et santé d'Orgères

13 agrès | place Orgères

verified_user 06/09/2026
Parcours sport santé de l'Étang Neuf

9 agrès | place Marcoussis

verified_user 23/09/2026
Parcours sport santé de la coulée verte de Gennevilliers

↔ 3 km | place Gennevilliers

verified_user 23/09/2026
Parcours sportif Daumesnil

place Paris

verified_user 12/07/2026
Parcours sportif de Dracy-le-Fort

↔ 1.2 km | 5 agrès | place Dracy-le-Fort

verified_user 30/09/2026
Parcours sportif de l'étang de la Sillandais

↔ 1.8 km | 12 agrès | place Chavagne

verified_user 06/09/2026
Parcours sportif de l'étang des Sources

place Maël-Carhaix

verified_user 06/09/2026
Parcours sportif de la base de loisirs de Louvarel

↔ 0.15 km | place Champagnat

verified_user 30/09/2026
Parcours sportif de la Plaine de Chevincourt

↔ 1.5 km | 6 agrès | place Magny-les-Hameaux

verified_user 23/09/2026
Parcours sportif de la Porte Dorée

↔ 2.1 km | 15 agrès | place Paris

verified_user 23/09/2026
Parcours sportif de la Reneuse

place Villeparisis

verified_user 23/09/2026
Parcours sportif de Vaulx-en-Velin

↔ 0.7 km | 13 agrès | place Vaulx-en-Velin

verified_user 12/07/2026
Parcours sportif des Minimes

↔ 1.8 km | 13 agrès | place Paris

verified_user 12/07/2026
Parcours sportif des pelouses d'Auteuil

12 agrès | place Paris

verified_user 23/09/2026
Parcours sportif du bassin de la Courance

↔ 0.51 km | 10 agrès | place Maurepas

verified_user 23/09/2026
Parcours sportif du boulevard de la Vanne

↔ 0.4 km | place Cachan

verified_user 23/09/2026
Parcours sportif du canal de l'Ourcq à Pantin

12 agrès | place Pantin

verified_user 23/09/2026
Parcours sportif du parc des Douves

5 agrès | place Mitry-Mory

verified_user 23/09/2026
Parcours sportif du parc du Mont-Valérien

place Suresnes

verified_user 23/09/2026
Parcours sportif du parc forestier Rive droite

↔ 0.83 km | 11 agrès | place Viroflay

verified_user 23/09/2026
Parcours sportif du plan d'eau de Montville

↔ 1.5 km | place Montville

verified_user 30/09/2026
Parcours sportif et aire de fitness de la forêt d'Ifs

↔ 2.8 km | place Ifs

verified_user 30/09/2026
Parcours sportif Paul Dupinay

↔ 1.5 km | 14 agrès | place Meudon

verified_user 23/09/2026
Sentier sportif de la forêt de Saint-Germain-en-Laye

↔ 2 km | place Saint-Germain-en-Laye

verified_user 23/09/2026
Street workout Bartholomé

21 agrès | place Paris

verified_user 23/09/2026
Street workout de la cité des Très Bourgeois

place Suresnes

verified_user 23/09/2026
Street workout du parc de la Morinais

6 agrès | place Saint-Jacques-de-la-Lande

verified_user 06/09/2026
Street workout du Parc Urbain, aux Ulis

place Les Ulis

verified_user 23/09/2026
Street workout du plateau multisports des Roches

5 agrès | place Conflans-Sainte-Honorine

verified_user 23/09/2026
Street workout quai du Lot

8 agrès | place Paris

verified_user 23/09/2026

Questions fréquentes

Comment utiliser l'agrès « Barres parallèles » sur un parcours de santé ?
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Comment débuter avec l'agrès « Barres parallèles » ?
Gardez les pieds au sol ou sur un appui pour alléger le poids. Faites de petites flexions sans descendre trop bas.
Comment progresser avec l'agrès « Barres parallèles » ?
Descendez plus bas en contrôlant le mouvement. Enchaînez les répétitions sans poser les pieds.
Où trouver l'agrès « Barres parallèles » sur un parcours de santé ?
82 parcours de santé publiés sur ce site proposent cet agrès, à Paris, Champigny-sur-Marne, Rennes, Suresnes, Aix-en-Provence et 62 autres.