place Rennes, Ile-et-Vilaine
verifiedVérifié le 06/09/2026
Aire de street workout aménagée sur le mail François Mitterrand, à Rennes, dans le quartier de Bourg-l'Évêque. Les modules sont installés en bordure de la promenade piétonne plantée, non loin d'un terrain de basket et d'une aire de jeux. On y trouve un portique de tractions, des barres parallèles hautes et basses, deux bancs à abdominaux inclinés et un module de pliométrie. L'accès est libre, de 8 h à 22 h.
Il se situe à Rennes, dans le département de l' Ile-et-Vilaine.
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
Comment faire
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
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Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
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Placez-vous face à la table. Montez dessus en poussant sur les jambes puis redescendez. Enchaînez les montées à un rythme régulier.
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Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
En savoir plus sur cet agrèsTerminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur : Mickaël LEBRET
