Aire de street workout van het mail François Mitterrand
Beschrijving
Georganiseerde street workout zone op de mail François Mitterrand, in Rennes, in de wijk Bourg-l'Évêque. De modules zijn geplaatst aan de rand van de aangelegde voetgangerspromenade, niet ver van een basketbalveld en een speelplaats. Hier vind je een trekstang, hoge en lage parallellen, twee hellende buikspierbanken en een plyometrisch module. Toegang is gratis, van 8.00 tot 22.00 uur.
Het bevindt zich in Rennes, in het departement Ile-et-Vilaine.
fitness_center De stations van het parcours
fitness_center
Optrekstang
fitness_center
Parallelle stangen
fitness_center
Springkast
fitness_center
Buikspierbank
format_list_numbered De stations in de volgorde van het parcours
Dit is een volledige training om ter plaatse te doen, afgestemd op de stations van dit parcours. Kies je niveau om elke oefening aan te passen.
self_improvement Opwarming
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
fitness_center
Optrekstang
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
fitness_center
Parallelle stangen
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
fitness_center
Springkast
Placez-vous face à la table. Montez dessus en poussant sur les jambes puis redescendez. Enchaînez les montées à un rythme régulier.
fitness_center
Buikspierbank
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Afkoeling
Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
rate_review Gebruikersbeoordelingen
Beoordelingen laden...
Auteur
Mickaël LEBRET
verified_user
Geverifieerd op 06/09/2026
Technische informatie
Uitrusting : 6
Stad : Rennes (35)
Kaart
Routebeschrijving naar start