place Rennes, Ile-et-Vilaine
verifiedÜberprüft am 06.09.2026
Street-Workout-Bereich am Mail François Mitterrand in Rennes, im Stadtteil Bourg-l'Évêque. Die Module sind am Rand der bepflanzten Fußgängerpromenade installiert, nicht weit von einem Basketballplatz und einem Spielplatz entfernt. Hier findet man eine Klimmzugstange, hohe und niedrige Parallelbarren, zwei schräg stehende Bauchbänke und ein Plyometrie-Modul. Der Zugang ist frei, von 8 bis 22 Uhr.
Er befindet sich in Rennes, im Departement Ile-et-Vilaine.
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
So geht es
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
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Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
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Placez-vous face à la table. Montez dessus en poussant sur les jambes puis redescendez. Enchaînez les montées à un rythme régulier.
Mehr zu diesem GerätSo geht es
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Mehr zu diesem GerätBeenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor : Mickaël LEBRET
