Übungen, beanspruchte Muskeln und ausgestattete Pfade.
fitness_center
La planche à abdominaux renforce la sangle abdominale. Elle se pratique allongé, pieds calés. C'est un atelier ciblé pour le ventre.
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Utilisez une inclinaison plus forte et ralentissez la descente. Ajoutez une légère rotation pour solliciter les obliques.
Ne tirez pas sur la nuque avec les mains. Gardez le bas du dos au contact de la planche.
95 Gesundheitspfade bieten diese Station.
3 Stationen | place Paris
8 Stationen | place Paris
5 Stationen | place Rennes
9 Stationen | place Tollevast
5 Stationen | place Chelles
place Fleury-sur-Orne
place Paris
4 Stationen | place Vern-sur-Seiche
place Lion-sur-Mer
7 Stationen | place Blagnac
place Verneuil-l'Étang
place Triel-sur-Seine
place La Roche-Jaudy
place Guingamp
6 Stationen | place Rennes
place Paris
place Paris
6 Stationen | place Villetaneuse
place Bois-d'Arcy
place Crêches-sur-Saône
place Paris
place Paris
6 Stationen | place Rennes
place Le Pré-Saint-Gervais
place Villepreux
8 Stationen | place Montreuil
12 Stationen | place Gardanne
20 Stationen | place Arles
11 Stationen | place Sceaux
place Deuil-la-Barre
3 Stationen | place Lille
5 Stationen | place La Chapelle-des-Fougeretz
↔ 0.7 km | 13 Stationen | place Cugnaux
↔ 2.8 km | ↗ 120 m | 25 Stationen | place Guebwiller
↔ 1 km | 7 Stationen | place Glomel
10 Stationen | place L'Union
↔ 1.85 km | ↗ 23 m | 18 Stationen | place Soultzmatt
2 Stationen | place Saint-Gildas-de-Rhuys
4 Stationen | place Cherbourg-en-Cotentin
↔ 1.75 km | 16 Stationen | place Vandœuvre-lès-Nancy
place Lognes
place Taupont
↔ 0.8 km | place Montmorency
↔ 0.6 km | 8 Stationen | place Balma
↔ 1.7 km | 16 Stationen | place Villenave-d'Ornon
↔ 0.95 km | place Rennes
↔ 1 km | place Le Val d'Hazey
6 Stationen | place Chaville
7 Stationen | place La Roche-Vineuse
↔ 2.5 km | place Le Rheu
↔ 0.106 km | 6 Stationen | place Orgerus
7 Stationen | place Tacoignières
15 Stationen | place Nanteuil-lès-Meaux
place Luc-sur-Mer
4 Stationen | place Arzon
↔ 1.5 km | place Créteil
place Maen Roch
7 Stationen | place Plaisance-du-Touch
↔ 1.05 km | place Chauny
place Bruz
↔ 2 km | 23 Stationen | place Saint-Maurice
↔ 0.7 km | place Courbevoie
↔ 0.58 km | 7 Stationen | place Deuil-la-Barre
13 Stationen | place Brignais
place Dingé
↔ 1.8 km | 12 Stationen | place Chavagne
↔ 1 km | place Chatou
↔ 0.15 km | place Champagnat
place Dinan
place Chantepie
place Villeparisis
place Mouriès
↔ 0.7 km | 13 Stationen | place Vaulx-en-Velin
↔ 1.8 km | 13 Stationen | place Paris
12 Stationen | place Paris
9 Stationen | place Villebon-sur-Yvette
↔ 0.4 km | place Cachan
12 Stationen | place Pantin
↔ 1.2 km | place Mondeville
↔ 1 km | place Chartres-de-Bretagne
↔ 0.8 km | 8 Stationen | place Champigny-sur-Marne
5 Stationen | place Mitry-Mory
6 Stationen | place Ablon-sur-Seine
place Noyal-sur-Vilaine
place Suresnes
↔ 1.9 km | 21 Stationen | place Clamart
↔ 0.83 km | 11 Stationen | place Viroflay
place Montrouge
↔ 1.8 km | place Bruz
place Coquainvilliers
7 Stationen | place Le Creusot
21 Stationen | place Paris
6 Stationen | place Saint-Jacques-de-la-Lande
place Les Ulis
5 Stationen | place Conflans-Sainte-Honorine
Entdecken Sie die anderen Stationen derselben Kategorie.
fitness_center
fitness_center