Gesundheitsweg von Guebwiller
Beschreibung
Im Herzen des Waldes zwischen Guebwiller und Rimbachzell bietet Ihnen dieser Weg - auch bekannt als der Gesundheitsweg von Sandgrube - ein Sporterlebnis inmitten der Natur! Er weist Höhenunterschiede auf. Kleiner Bonus: Sie haben die Wahl zwischen zwei Varianten: einer kurzen Version von 900 m und einer langen von 2800 m. Unten finden Sie Fotos der Geräte dieses Weges.
Der Gesundheitsweg von Guebwiller Pfad misst 2.8 km und hat 24 Stationen. Der positive Höhenunterschied beträgt 120 m, was dies zu einem sehr steilen Pfad macht. Er befindet sich in Guebwiller, im Departement Haut-Rhin.
fitness_center Die Stationen des Parcours
fitness_center
Schwebebalken
fitness_center
Trittpfosten
fitness_center
Klimmzugstange
fitness_center
Barren
fitness_center
Hangelleiter
fitness_center
Hürden
fitness_center
Bockspringen
fitness_center
Sprungbalken
fitness_center
Bauchmuskelbank
fitness_center
Liegestützstange
fitness_center
Slalom
fitness_center
Laufstrecke
fitness_center
Stufensteigen
fitness_center
Starttafel
info Praktische Infos
directions_run Empfohlenes Training
Hier ist ein komplettes Training für vor Ort, abgestimmt auf die Stationen dieses Parcours. Wählen Sie Ihr Niveau, um jede Übung anzupassen.
self_improvement Aufwärmen
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
fitness_center
Schwebebalken
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
fitness_center
Trittpfosten
Repérez le plot suivant avant de poser le pied. Transférez votre poids en gardant le buste stable. Enchaînez les plots à un rythme régulier.
fitness_center
Klimmzugstange
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
fitness_center
Barren
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
fitness_center
Hangelleiter
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
fitness_center
Hürden
Prenez de l'élan vers la première haie. Franchissez chaque obstacle en levant bien les genoux. Enchaînez les haies à un rythme régulier.
fitness_center
Bockspringen
Posez les deux mains sur le plot. Poussez sur les bras et écartez les jambes pour passer par-dessus. Réceptionnez-vous en souplesse de l'autre côté.
fitness_center
Sprungbalken
Placez-vous face à la poutre basse. Sautez par-dessus, pieds joints, en amortissant la réception. Enchaînez les sauts à votre rythme.
fitness_center
Bauchmuskelbank
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
fitness_center
Liegestützstange
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
fitness_center
Slalom
Partez du premier poteau. Contournez chaque poteau en alternant les côtés. Gardez le buste bas dans les changements de direction.
fitness_center
Laufstrecke
Courez ou marchez d'un pas soutenu entre les ateliers. Gardez une respiration régulière. Adaptez l'allure à votre forme du jour.
fitness_center
Stufensteigen
Montez sur la marche un pied après l'autre. Redescendez de la même façon en contrôlant le pas. Gardez un rythme régulier.
fitness_center
Starttafel
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
spa Ausklang
Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
rate_review Nutzerbewertungen
Bewertungen werden geladen...
Autor
Mickaël LEBRET
verified_user
Überprüft am 25.07.2025
Technische Informationen
Entfernung : 2.8 km
Höhenmeter : 120 m
Ausstattung : 24
Stadt : Guebwiller (68)
Wegbeschreibung zum Start