fitness_center Hürden
Übungen, beanspruchte Muskeln und ausgestattete Pfade.
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Le saut de haies enchaîne le franchissement de plusieurs obstacles bas. Il développe l'explosivité des jambes et la coordination. C'est un bon exercice cardio.
accessibility_new Beanspruchte Muskeln
directions_run So geht es
Prenez de l'élan vers la première haie. Franchissez chaque obstacle en levant bien les genoux. Enchaînez les haies à un rythme régulier.
star_border Variante für Anfänger
Passez les haies une par une en marchant ou en petit saut. Choisissez les haies les plus basses.
star Variante für Fortgeschrittene
Enchaînez toutes les haies en course rapide. Travaillez une réception souple et un départ immédiat vers la suivante.
health_and_safety Sicherheitshinweise
Échauffez chevilles et genoux avant de sauter. Réceptionnez-vous sur l'avant du pied, genoux fléchis.
list Ausgestattete Pfade
6 Gesundheitspfade bieten diese Station.
Parcours de santé de Cugnaux
↔ 0.7 km | 13 Stationen | place Cugnaux
Gesundheitsweg von Guebwiller
↔ 2.8 km | ↗ 120 m | 24 Stationen | place Guebwiller
Parcours sportif Daumesnil
place Paris
Parcours sportif de Brignais
13 Stationen | place Brignais
Parcours sportif de Vaulx-en-Velin
↔ 0.7 km | 13 Stationen | place Vaulx-en-Velin
Parcours sportif du parc du Rhône
8 Stationen | place Grigny
category Gleiche Kategorie: Springen
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