fitness_center Aidat
Harjoitukset, harjoitettavat lihakset ja varustellut reitit.
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Le saut de haies enchaîne le franchissement de plusieurs obstacles bas. Il développe l'explosivité des jambes et la coordination. C'est un bon exercice cardio.
accessibility_new Harjoitettavat lihakset
directions_run Näin teet
Prenez de l'élan vers la première haie. Franchissez chaque obstacle en levant bien les genoux. Enchaînez les haies à un rythme régulier.
star_border Aloittelijan versio
Passez les haies une par une en marchant ou en petit saut. Choisissez les haies les plus basses.
star Edistyneen versio
Enchaînez toutes les haies en course rapide. Travaillez une réception souple et un départ immédiat vers la suivante.
health_and_safety Turvallisuusvinkit
Échauffez chevilles et genoux avant de sauter. Réceptionnez-vous sur l'avant du pied, genoux fléchis.
list Varustellut reitit
6 kuntopolulla on tämä asema.
Parcours de santé de Cugnaux
↔ 0.7 km | 13 asemaa | place Cugnaux
Guebwillerin terveystreeni
↔ 2.8 km | ↗ 120 m | 24 asemaa | place Guebwiller
Parcours sportif Daumesnil
place Paris
Parcours sportif de Brignais
13 asemaa | place Brignais
Parcours sportif de Vaulx-en-Velin
↔ 0.7 km | 13 asemaa | place Vaulx-en-Velin
Parcours sportif du parc du Rhône
8 asemaa | place Grigny
category Sama ryhmä: Hypyt
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