Rhodoksen urheilureitti
Kuvaus
Urheilureitti, joka on kunnostettu Rhône-puistossa Grignyssa. Se tarjoaa kahdeksan harjoitusta, joita voi suorittaa yksin, perheen kanssa tai pienessä ryhmässä. Alue on tasainen ja varjoisa, ja lähellä on leikkipaikkoja, piknikpöytiä ja lepoalueita. Reitiltä löytyy muun muassa pujottelurata, esteitä ja kasvojen tukipiste. Pääsy on vapaa.
Se sijaitsee Grigny, departementissa Rhône.
fitness_center Reitin kuntoilupisteet
format_list_numbered Kuntoilupisteet reitin järjestyksessä
Tässä on täydellinen harjoitus paikan päällä tehtäväksi, sovitettu tämän reitin asemiin. Valitse tasosi mukauttaaksesi jokaista liikettä.
self_improvement Alkulämmittely
Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
fitness_center
Aidat
Prenez de l'élan vers la première haie. Franchissez chaque obstacle en levant bien les genoux. Enchaînez les haies à un rythme régulier.
fitness_center
Punnerrustanko
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
fitness_center
Pujottelu
Partez du premier poteau. Contournez chaque poteau en alternant les côtés. Gardez le buste bas dans les changements de direction.
spa Loppuverryttely
Lopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
rate_review Käyttäjäarvostelut
Ladataan arvosteluja...
Tekijä
Mickaël LEBRET
verified_user
Vahvistettu 12.07.2026
Tekniset tiedot
Varusteet : 8
Kaupunki : Grigny (69)
Kartta
Ohjeet aloituspisteeseen