Urheilureitti, joka on kunnostettu Rhône-puistossa Grignyssa. Se tarjoaa kahdeksan harjoitusta, joita voi suorittaa yksin, perheen kanssa tai pienessä ryhmässä. Alue on tasainen ja varjoisa, ja lähellä on leikkipaikkoja, piknikpöytiä ja lepoalueita. Reitiltä löytyy muun muassa pujottelurata, esteitä ja kasvojen tukipiste. Pääsy on vapaa.
Se sijaitsee Grigny, departementissa Rhône.
Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
Näin teet
Prenez de l'élan vers la première haie. Franchissez chaque obstacle en levant bien les genoux. Enchaînez les haies à un rythme régulier.
Lisätietoa tästä laitteestaNäin teet
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
Lisätietoa tästä laitteestaNäin teet
Partez du premier poteau. Contournez chaque poteau en alternant les côtés. Gardez le buste bas dans les changements de direction.
Lisätietoa tästä laitteestaLopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
Ladataan arvosteluja...
Kuva, puuttuva kuntoilupiste, korjattava nimi: ehdota muutosta.
Tekijä : Mickaël LEBRET
