Parcours sportif du parc du Rhône
Description
Parcours sportif aménagé le long des berges, au parc du Rhône à Grigny. Il propose huit exercices que l'on peut enchaîner seul, en famille ou en petit groupe. Le cadre est plat et ombragé, avec des jeux pour enfants, des tables de pique-nique et des aires de repos à proximité. On y trouve notamment un slalom, des haies et un poste d'appui facial. L'accès est libre.
It is located in Grigny, in the department of Rhône.
fitness_center Stations along the trail
directions_run Suggested workout
Here is a complete workout to do on site, matched to the equipment on this trail. Pick your level to adjust each exercise.
self_improvement Warm-up
Start with five to ten minutes of brisk walking. Loosen your shoulders, hips and ankles with small gentle movements to get your body ready for the effort.
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Hurdles
Prenez de l'élan vers la première haie. Franchissez chaque obstacle en levant bien les genoux. Enchaînez les haies à un rythme régulier.
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Push-up bar
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
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Slalom
Partez du premier poteau. Contournez chaque poteau en alternant les côtés. Gardez le buste bas dans les changements de direction.
spa Cool-down
Finish with a few minutes of slow walking. Gently stretch your legs, back and arms, holding each position for a few seconds without forcing.
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Author
Mickaël LEBRET
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Verified on 07/12/2026
Technical information
Equipment : 8
City : Grigny (69)
Map
Directions to start