fitness_center Slalom
Exercises, muscles worked and equipped trails.
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Le slalom se court en zigzag entre des poteaux. Il travaille l'agilité, la vitesse et les changements d'appui. C'est un bon exercice pour le cardio et la coordination.
accessibility_new Muscles worked
directions_run How to do it
Partez du premier poteau. Contournez chaque poteau en alternant les côtés. Gardez le buste bas dans les changements de direction.
star_border Beginner variation
Réalisez le parcours en marchant. Passez entre les poteaux sans chercher la vitesse.
star Advanced variation
Courez le slalom le plus vite possible. Travaillez des appuis courts et des changements de direction nets.
health_and_safety Safety tips
Portez des chaussures adaptées pour éviter de glisser. Ralentissez si le sol est humide.
list Equipped trails
8 fitness trails feature this station.
Health Trail of Guebwiller
↔ 2.8 km | ↗ 120 m | 24 stations | place Guebwiller
Parcours de santé du parc de Sallegourde
↔ 1.7 km | 16 stations | place Villenave-d'Ornon
Health Trail of Château Park (Champigneulles)
↔ 0.928 km | ↗ 11 m | 12 stations | place Champigneulles
Parcours sportif Daumesnil
place Paris
Parcours sportif de Brignais
13 stations | place Brignais
Parcours sportif de Vaulx-en-Velin
↔ 0.7 km | 13 stations | place Vaulx-en-Velin
Parcours sportif des Minimes
↔ 1.8 km | 13 stations | place Paris
Parcours sportif du parc du Rhône
8 stations | place Grigny
category Same family: Coordination
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