Parcours sportif de Vaulx-en-Velin
Description
Parcours sportif aménagé dans le secteur de l'Écoin, à Vaulx-en-Velin. Une boucle d'environ 700 mètres relie une série d'ateliers, de l'échauffement aux étirements. On y trouve des barres fixes, des barres parallèles, un slalom, des haies, une échelle à franchir, une planche pour les abdominaux et des espaliers. Le terrain est plat et l'accès est libre.
The Parcours sportif de Vaulx-en-Velin trail is 700 m and has 13 stations. It is located in Vaulx-en-Velin, in the department of Rhône.
fitness_center Stations along the trail
directions_run Suggested workout
Here is a complete workout to do on site, matched to the equipment on this trail. Pick your level to adjust each exercise.
self_improvement Warm-up
Start with five to ten minutes of brisk walking. Loosen your shoulders, hips and ankles with small gentle movements to get your body ready for the effort.
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Pull-up bar
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
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Parallel bars
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
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Monkey bars
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
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Hurdles
Prenez de l'élan vers la première haie. Franchissez chaque obstacle en levant bien les genoux. Enchaînez les haies à un rythme régulier.
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Sit-up board
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
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Slalom
Partez du premier poteau. Contournez chaque poteau en alternant les côtés. Gardez le buste bas dans les changements de direction.
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Wall bars
Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.
spa Cool-down
Finish with a few minutes of slow walking. Gently stretch your legs, back and arms, holding each position for a few seconds without forcing.
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Author
Mickaël LEBRET
verified_user
Verified on 07/12/2026
Technical information
Distance : 700 m
Equipment : 13
City : Vaulx-en-Velin (69)
Map
Directions to start
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