Parcours de santé du parc de Sallegourde
Description
Parcours de santé aménagé dans le parc de Sallegourde, à Villenave-d'Ornon. La boucle serpente sous les arbres et dessert une quinzaine d'ateliers répartis le long du sentier. On y trouve des barres fixes, une échelle horizontale, une table d'abdominaux, un vélo elliptique et un slalom. Le tracé plat convient à la marche comme à la course et l'accès est libre toute l'année.
The Parcours de santé du parc de Sallegourde trail is 1.7 km and has 16 stations. It is located in Villenave-d'Ornon, in the department of Gironde.
fitness_center Stations along the trail
directions_run Suggested workout
Here is a complete workout to do on site, matched to the equipment on this trail. Pick your level to adjust each exercise.
self_improvement Warm-up
Start with five to ten minutes of brisk walking. Loosen your shoulders, hips and ankles with small gentle movements to get your body ready for the effort.
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Pull-up bar
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
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Monkey bars
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
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Sit-up board
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
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Slalom
Partez du premier poteau. Contournez chaque poteau en alternant les côtés. Gardez le buste bas dans les changements de direction.
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Elliptical trainer
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
spa Cool-down
Finish with a few minutes of slow walking. Gently stretch your legs, back and arms, holding each position for a few seconds without forcing.
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Author
Mickaël LEBRET
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Verified on 07/12/2026
Technical information
Distance : 1.7 km
Equipment : 16
City : Villenave-d'Ornon (33)
Map
Directions to start