Parcours de santé du parc de Sallegourde
Beschrijving
Parcours de santé aménagé dans le parc de Sallegourde, à Villenave-d'Ornon. La boucle serpente sous les arbres et dessert une quinzaine d'ateliers répartis le long du sentier. On y trouve des barres fixes, une échelle horizontale, une table d'abdominaux, un vélo elliptique et un slalom. Le tracé plat convient à la marche comme à la course et l'accès est libre toute l'année.
De Parcours de santé du parc de Sallegourde route is 1.7 km en heeft 16 stations. Het bevindt zich in Villenave-d'Ornon, in het departement Gironde.
fitness_center De stations van het parcours
directions_run Voorgestelde training
Dit is een volledige training om ter plaatse te doen, afgestemd op de stations van dit parcours. Kies je niveau om elke oefening aan te passen.
self_improvement Opwarming
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
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Optrekstang
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
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Apenrek
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
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Buikspierbank
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
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Slalom
Partez du premier poteau. Contournez chaque poteau en alternant les côtés. Gardez le buste bas dans les changements de direction.
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Crosstrainer
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
spa Afkoeling
Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
rate_review Gebruikersbeoordelingen
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Auteur
Mickaël LEBRET
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Geverifieerd op 12/07/2026
Technische informatie
Afstand : 1.7 km
Uitrusting : 16
Stad : Villenave-d'Ornon (33)
Kaart
Routebeschrijving naar start
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Wandelideeën rondom het parcours om je uitje te verlengen.