Gezondheidsparcours van het Sallegourdepark
Beschrijving
Gezondheidsparcours aangelegd in het Sallegourdepark, in Villenave-d'Ornon. De lus slingert onder de bomen en biedt toegang tot een vijftiental werkstations die langs het pad zijn verspreid. Je vindt er vaste stangen, een horizontale ladder, een buikspierbank, een elliptische fiets en een slalom. Het vlakke parcours is geschikt voor zowel wandelen als hardlopen en de toegang is het hele jaar door gratis.
De Gezondheidsparcours van het Sallegourdepark route is 1.7 km en heeft 16 stations. Het bevindt zich in Villenave-d'Ornon, in het departement Gironde.
fitness_center De stations van het parcours
fitness_center
Optrekstang
fitness_center
Apenrek
fitness_center
Buikspierbank
fitness_center
Slalom
fitness_center
Crosstrainer
format_list_numbered De stations in de volgorde van het parcours
Dit is een volledige training om ter plaatse te doen, afgestemd op de stations van dit parcours. Kies je niveau om elke oefening aan te passen.
self_improvement Opwarming
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
fitness_center
Optrekstang
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
fitness_center
Apenrek
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
fitness_center
Buikspierbank
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
fitness_center
Slalom
Partez du premier poteau. Contournez chaque poteau en alternant les côtés. Gardez le buste bas dans les changements de direction.
fitness_center
Crosstrainer
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
spa Afkoeling
Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
rate_review Gebruikersbeoordelingen
Beoordelingen laden...
Auteur
Mickaël LEBRET
verified_user
Geverifieerd op 12/07/2026
Technische informatie
Afstand : 1.7 km
Uitrusting : 16
Stad : Villenave-d'Ornon (33)
Kaart
Routebeschrijving naar start