place Villenave-d'Ornon, Gironde
verifiedGeverifieerd op 12/07/2026
Met de oefenstations. Zonder: 25 min wandelend, 10 min hardlopend.
Bekijk deze route op Visorando
navigationGPS-navigatie in de app
mapIGN-kaart
downloadGPX-track om te downloaden
open_in_new
Gezondheidsparcours aangelegd in het Sallegourdepark, in Villenave-d'Ornon. De lus slingert onder de bomen en biedt toegang tot een vijftiental werkstations die langs het pad zijn verspreid. Je vindt er vaste stangen, een horizontale ladder, een buikspierbank, een elliptische fiets en een slalom. Het vlakke parcours is geschikt voor zowel wandelen als hardlopen en de toegang is het hele jaar door gratis.
De Gezondheidsparcours van het Sallegourdepark route is 1,7 km en heeft 16 stations. Het bevindt zich in Villenave-d'Ornon, in het departement Gironde.
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
Zo doe je het
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Meer over dit toestelZo doe je het
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
Meer over dit toestelZo doe je het
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Meer over dit toestelZo doe je het
Partez du premier poteau. Contournez chaque poteau en alternant les côtés. Gardez le buste bas dans les changements de direction.
Meer over dit toestelZo doe je het
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Meer over dit toestelEindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
Beoordelingen laden...
Een foto, een ontbrekend station, een naam om te corrigeren: stel een wijziging voor.
Auteur : Mickaël LEBRET
