Sallegourde-puiston kuntoilureitti
Kuvaus
Terveyspolku, joka on kunnostettu Sallegourde-puistossa, Villenave-d'Ornonissa. Kierros kiemurtelee puiden alla ja palvelee noin viittätoista työpistettä, jotka on sijoitettu polun varrelle. Sieltä löytyy kiinteitä tankoja, vaakasuora tikas, vatsapöytä, ellipsipyörä ja pujottelu. Tasainen reitti sopii sekä kävelyyn että juoksuun, ja pääsy on vapaata ympäri vuoden.
Sallegourde-puiston kuntoilureitti -polku on 1.7 km ja siinä on 16 asemaa. Se sijaitsee Villenave-d'Ornon, departementissa Gironde.
fitness_center Reitin kuntoilupisteet
fitness_center
Leuanvetotanko
fitness_center
Vaakatikkaat
fitness_center
Vatsalihaspenkki
fitness_center
Pujottelu
fitness_center
Crosstrainer
format_list_numbered Kuntoilupisteet reitin järjestyksessä
Tässä on täydellinen harjoitus paikan päällä tehtäväksi, sovitettu tämän reitin asemiin. Valitse tasosi mukauttaaksesi jokaista liikettä.
self_improvement Alkulämmittely
Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
fitness_center
Leuanvetotanko
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
fitness_center
Vaakatikkaat
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
fitness_center
Vatsalihaspenkki
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
fitness_center
Pujottelu
Partez du premier poteau. Contournez chaque poteau en alternant les côtés. Gardez le buste bas dans les changements de direction.
fitness_center
Crosstrainer
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
spa Loppuverryttely
Lopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
rate_review Käyttäjäarvostelut
Ladataan arvosteluja...
Tekijä
Mickaël LEBRET
verified_user
Vahvistettu 12.07.2026
Tekniset tiedot
Etäisyys : 1.7 km
Varusteet : 16
Kaupunki : Villenave-d'Ornon (33)
Kartta
Ohjeet aloituspisteeseen