Szlak zdrowia w parku Sallegourde
Opis
Trasa zdrowotna urządzona w parku Sallegourde w Villenave-d'Ornon. Pętla wije się pod drzewami i prowadzi do około piętnastu stanowisk rozmieszczonych wzdłuż szlaku. Znajdują się tam drążki, drabinka pozioma, ławka do brzuszków, rower eliptyczny oraz slalom. Płaski szlak nadaje się zarówno do spacerów, jak i biegania, a dostęp jest wolny przez cały rok.
Ścieżka Szlak zdrowia w parku Sallegourde ma 1.7 km i posiada 16 stacji. Znajduje się w Villenave-d'Ornon, w departamencie Gironde.
fitness_center Stanowiska ćwiczeń na trasie
fitness_center
Drążek do podciągania
fitness_center
Drabinka pozioma
fitness_center
Ławka do brzuszków
fitness_center
Slalom
fitness_center
Orbitrek
format_list_numbered Stanowiska w kolejności trasy
Oto kompletny trening do wykonania na miejscu, dopasowany do stanowisk na tej trasie. Wybierz swój poziom, aby dostosować każde ćwiczenie.
self_improvement Rozgrzewka
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
fitness_center
Drążek do podciągania
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
fitness_center
Drabinka pozioma
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
fitness_center
Ławka do brzuszków
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
fitness_center
Slalom
Partez du premier poteau. Contournez chaque poteau en alternant les côtés. Gardez le buste bas dans les changements de direction.
fitness_center
Orbitrek
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
spa Wyciszenie
Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
rate_review Opinie użytkowników
Ładowanie opinii...
Autor
Mickaël LEBRET
verified_user
Zweryfikowane dnia 12.07.2026
Informacje techniczne
Dystans : 1.7 km
Wyposażenie : 16
Miasto : Villenave-d'Ornon (33)
Mapa
Dojazd do startu