Przejdź do treści
Ścieżki Zdrowia

Szlak zdrowia w parku Sallegourde

Villenave-d'Ornon, Gironde

Zweryfikowane dnia 12.07.2026

Dystans 1,7 km
Wzniesienie –
Czas trwania 55 min
Stanowiska 16

Wraz ze stacjami ćwiczeń. Bez nich: 25 min marszem, 10 min biegiem.

Dojazd do startu
Wersja do druku
Zobacz tę ścieżkę w Visorando Nawigacja GPS w aplikacji Mapa IGN Ślad GPX do pobrania

Informacje techniczne

Dystans
1,7 km
Stanowiska
16
Czas trwania
Około 55 min wraz ze stacjami ćwiczeńWraz ze stacjami ćwiczeń. Bez nich: 25 min marszem, 10 min biegiem.
Miasto
Villenave-d'Ornon (33)

Opis

Trasa zdrowotna urządzona w parku Sallegourde w Villenave-d'Ornon. Pętla wije się pod drzewami i prowadzi do około piętnastu stanowisk rozmieszczonych wzdłuż szlaku. Znajdują się tam drążki, drabinka pozioma, ławka do brzuszków, rower eliptyczny oraz slalom. Płaski szlak nadaje się zarówno do spacerów, jak i biegania, a dostęp jest wolny przez cały rok.

Ścieżka Szlak zdrowia w parku Sallegourde ma 1,7 km i posiada 16 stacji. Znajduje się w Villenave-d'Ornon, w departamencie Gironde.

Na mapie

Zobacz w Visorando

Stanowiska ćwiczeń na trasie

Dostosuj do mojego poziomu
Rozgrzewka

Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.

  • Drążek do podciągania
    Jak to zrobić : Drążek do podciągania

    Jak to zrobić

    Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.

    Więcej o tym przyrządzie
  • Drabinka pozioma
    Jak to zrobić : Drabinka pozioma

    Jak to zrobić

    Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.

    Więcej o tym przyrządzie
  • Ławka do brzuszków
    Jak to zrobić : Ławka do brzuszków

    Jak to zrobić

    Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.

    Więcej o tym przyrządzie
  • Slalom
    Jak to zrobić : Slalom

    Jak to zrobić

    Partez du premier poteau. Contournez chaque poteau en alternant les côtés. Gardez le buste bas dans les changements de direction.

    Więcej o tym przyrządzie
  • Orbitrek
    Jak to zrobić : Orbitrek

    Jak to zrobić

    Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.

    Więcej o tym przyrządzie
Wyciszenie

Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.

Rodzaje urządzeń: 5

Opinie użytkowników

Ładowanie opinii...

Znasz tę trasę?

Zdjęcie, brakujące stanowisko, nazwa do poprawienia: zaproponuj zmianę.

Trasy w pobliżu

Wszystkie trasy w Gironde

Najczęściej zadawane pytania

Ile czasu zajmuje ta ścieżka?
Zaplanuj około 25 min spacerem bez zatrzymywania się. Razem ze stacjami będzie to około 55 min.
Ile stacji ma ta ścieżka i jakie to stacje?
Liczba stacji na ścieżce: 16.
Mapa IGN w Visorando
Na Twoją stronę

Osadź na swojej stronie

Wersja do druku

Autor : Mickaël LEBRET