Szlak sportowy parku Rhône
Opis
Trasa sportowa urządzona wzdłuż brzegów, w parku Rhône w Grigny. Oferuje osiem ćwiczeń, które można wykonywać samodzielnie, z rodziną lub w małej grupie. Otoczenie jest płaskie i zacienione, z placami zabaw dla dzieci, stołami piknikowymi oraz miejscami do odpoczynku w pobliżu. Znajdują się tam między innymi slalom, przeszkody i stacja wsparcia twarzy. Dostęp jest wolny.
Znajduje się w Grigny, w departamencie Rhône.
fitness_center Stanowiska ćwiczeń na trasie
format_list_numbered Stanowiska w kolejności trasy
Oto kompletny trening do wykonania na miejscu, dopasowany do stanowisk na tej trasie. Wybierz swój poziom, aby dostosować każde ćwiczenie.
self_improvement Rozgrzewka
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
fitness_center
Płotki
Prenez de l'élan vers la première haie. Franchissez chaque obstacle en levant bien les genoux. Enchaînez les haies à un rythme régulier.
fitness_center
Drążek do pompek
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
fitness_center
Slalom
Partez du premier poteau. Contournez chaque poteau en alternant les côtés. Gardez le buste bas dans les changements de direction.
spa Wyciszenie
Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
rate_review Opinie użytkowników
Ładowanie opinii...
Autor
Mickaël LEBRET
verified_user
Zweryfikowane dnia 12.07.2026
Informacje techniczne
Wyposażenie : 8
Miasto : Grigny (69)
Mapa
Dojazd do startu