fitness_center Drążek do pompek
Ćwiczenia, trenowane mięśnie i wyposażone trasy.
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La barre d'appui facial sert à faire des pompes inclinées. Elle renforce la poitrine, les bras et les épaules. L'inclinaison rend l'exercice accessible.
accessibility_new Trenowane mięśnie
directions_run Jak to zrobić
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
star_border Wariant dla początkujących
Utilisez la barre la plus haute pour réduire l'effort. Faites peu de répétitions au début.
star Wariant zaawansowany
Choisissez une barre plus basse pour augmenter la charge. Ralentissez la descente et enchaînez les répétitions.
health_and_safety Wskazówki bezpieczeństwa
Gardez le corps aligné, sans creuser le dos. Contrôlez la descente pour protéger les épaules.
list Wyposażone trasy
Liczba tras zdrowia z tym stanowiskiem: 5.
Szlak zdrowia w Guebwiller
↔ 2.8 km | ↗ 120 m | 24 stacji | place Guebwiller
Parcours de santé de Valabre
4 stacji | place Gardanne
Szlak zdrowia w Bois de Grève (Richardménil)
↔ 1.9 km | place Richardménil
Parcours de santé du complexe sportif Gilles Laforêt
↔ 1.5 km | 14 stacji | place Chaponnay
Parcours sportif du parc du Rhône
8 stacji | place Grigny
category Ta sama grupa: Mięśnie brzucha
Odkryj inne stanowiska z tej samej grupy.
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