fitness_center Barra per piegamenti
Esercizi, muscoli coinvolti e percorsi attrezzati.
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La barre d'appui facial sert à faire des pompes inclinées. Elle renforce la poitrine, les bras et les épaules. L'inclinaison rend l'exercice accessible.
accessibility_new Muscoli coinvolti
directions_run Come fare
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
star_border Variante per principianti
Utilisez la barre la plus haute pour réduire l'effort. Faites peu de répétitions au début.
star Variante avanzata
Choisissez une barre plus basse pour augmenter la charge. Ralentissez la descente et enchaînez les répétitions.
health_and_safety Consigli di sicurezza
Gardez le corps aligné, sans creuser le dos. Contrôlez la descente pour protéger les épaules.
list Percorsi attrezzati
4 percorsi salute offrono questa stazione.
Percorso di salute di Guebwiller
↔ 2.8 km | ↗ 120 m | 24 stazioni | place Guebwiller
Parcours de santé de Valabre
4 stazioni | place Gardanne
Parcours de santé du complexe sportif Gilles Laforêt
↔ 1.5 km | 14 stazioni | place Chaponnay
Parcours sportif du parc du Rhône
8 stazioni | place Grigny
category Stessa famiglia: Addominali
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