fitness_center Opdrukstang
Oefeningen, getrainde spieren en uitgeruste parcoursen.
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La barre d'appui facial sert à faire des pompes inclinées. Elle renforce la poitrine, les bras et les épaules. L'inclinaison rend l'exercice accessible.
accessibility_new Getrainde spieren
directions_run Zo doe je het
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
star_border Variant voor beginners
Utilisez la barre la plus haute pour réduire l'effort. Faites peu de répétitions au début.
star Gevorderde variant
Choisissez une barre plus basse pour augmenter la charge. Ralentissez la descente et enchaînez les répétitions.
health_and_safety Veiligheidstips
Gardez le corps aligné, sans creuser le dos. Contrôlez la descente pour protéger les épaules.
list Uitgeruste parcoursen
4 gezondheidsparcoursen hebben dit station.
Parcours de santé van Guebwiller
↔ 2.8 km | ↗ 120 m | 24 stations | place Guebwiller
Parcours de santé de Valabre
4 stations | place Gardanne
Parcours de santé du complexe sportif Gilles Laforêt
↔ 1.5 km | 14 stations | place Chaponnay
Parcours sportif du parc du Rhône
8 stations | place Grigny
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