place Bois-d'Arcy, Yvelines
verifiedGeverifieerd op 23/09/2026
Buitensportzone gelegen nabij het Jean-Moulin stadion en het Charles-Simon sportcomplex in Bois-d'Arcy. In gebruik genomen in 2024, biedt het op een betonnen vloer geleide apparaten (een elliptische fiets toegankelijk voor mensen met beperkte mobiliteit, een roeimachine en een duo drager-duwer), een bank voor buikspieroefeningen en twee stangen voor push-ups. De toegang verloopt via de Alexandre Turpault straat. De ruimte is vrij toegankelijk en dagelijks geopend.
Het bevindt zich in Bois-d'Arcy, in het departement Yvelines.
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
Zo doe je het
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Meer over dit toestelZo doe je het
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
Meer over dit toestelZo doe je het
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Meer over dit toestelZo doe je het
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
Meer over dit toestelEindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
Beoordelingen laden...
Een foto, een ontbrekend station, een naam om te corrigeren: stel een wijziging voor.
Auteur : Mickaël LEBRET
