place Bois-d'Arcy, Yvelines
verifiedVerificado el 23/09/2026
Área de fitness al aire libre instalada cerca del estadio Jean-Moulin y del complejo deportivo Charles-Simon, en Bois-d'Arcy. Puesta en servicio en 2024, reúne sobre un suelo de hormigón aparatos guiados (una bicicleta elíptica accesible para personas con movilidad reducida, un remo y un dúo portador-empujador), un banco para abdominales y dos barras para flexiones. El acceso se realiza por la calle Alexandre Turpault. El espacio es de acceso libre y está abierto todos los días.
Se encuentra en Bois-d'Arcy, en el departamento de Yvelines.
Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
Cómo hacerlo
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
Más información sobre este aparatoTermina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
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Autor : Mickaël LEBRET
