fitness_center Barra de flexiones
Ejercicios, músculos trabajados y rutas equipadas.
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La barre d'appui facial sert à faire des pompes inclinées. Elle renforce la poitrine, les bras et les épaules. L'inclinaison rend l'exercice accessible.
accessibility_new Músculos trabajados
directions_run Cómo hacerlo
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
star_border Variante para principiantes
Utilisez la barre la plus haute pour réduire l'effort. Faites peu de répétitions au début.
star Variante avanzada
Choisissez une barre plus basse pour augmenter la charge. Ralentissez la descente et enchaînez les répétitions.
health_and_safety Consejos de seguridad
Gardez le corps aligné, sans creuser le dos. Contrôlez la descente pour protéger les épaules.
list Rutas equipadas
5 rutas de salud cuentan con esta estación.
Parcours de santé de Guebwiller
↔ 2.8 km | ↗ 120 m | 24 estaciones | place Guebwiller
Parcours de santé de Valabre
4 estaciones | place Gardanne
Parcours de santé du Bois de Grève (Richardménil) Spanish translation: Recorrido de salud del Bois de Grève (Richardménil)
↔ 1.9 km | place Richardménil
Parcours de santé du complexe sportif Gilles Laforêt
↔ 1.5 km | 14 estaciones | place Chaponnay
Parcours sportif du parc du Rhône
8 estaciones | place Grigny
category Misma familia: Abdominales
Descubre las demás estaciones de la misma familia.
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