fitness_center Liegestützstange
Übungen, beanspruchte Muskeln und ausgestattete Pfade.
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La barre d'appui facial sert à faire des pompes inclinées. Elle renforce la poitrine, les bras et les épaules. L'inclinaison rend l'exercice accessible.
accessibility_new Beanspruchte Muskeln
directions_run So geht es
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
star_border Variante für Anfänger
Utilisez la barre la plus haute pour réduire l'effort. Faites peu de répétitions au début.
star Variante für Fortgeschrittene
Choisissez une barre plus basse pour augmenter la charge. Ralentissez la descente et enchaînez les répétitions.
health_and_safety Sicherheitshinweise
Gardez le corps aligné, sans creuser le dos. Contrôlez la descente pour protéger les épaules.
list Ausgestattete Pfade
5 Gesundheitspfade bieten diese Station.
Gesundheitsweg von Guebwiller
↔ 2.8 km | ↗ 120 m | 24 Stationen | place Guebwiller
Gesundheitsweg von Valabre
4 Stationen | place Gardanne
Gesundheitsweg Bois de Grève (Richardménil)
↔ 1.9 km | place Richardménil
Gesundheitsweg des Sportkomplexes Gilles Laforêt
↔ 1.5 km | 14 Stationen | place Chaponnay
Sportlicher Rundweg im Rhônpark
8 Stationen | place Grigny
category Gleiche Kategorie: Bauchmuskeln
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