place Puteaux, Hauts-de-Seine
verifiedÜberprüft am 23.09.2026
Fitnessbereich im Freien auf den Terrasses Boieldieu in Puteaux, im Geschäftsviertel La Défense. Die Geräte sind in zwei kleinen Gruppen auf der mit Bäumen bepflanzten Fußgängerzone am Fuß des Franklin-Turms verteilt. Hier findet man eine feste Stange, Parallelbarren, eine Horizontale, Ringe, eine Sprossenwand, ein Ellipsentrainer und eine Bank für Gesichtsstützen. Einige Kraftgeräte ergänzen das Angebot. Der Zugang ist frei und kostenlos.
Er befindet sich in Puteaux, im Departement Hauts-de-Seine.
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
So geht es
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Mehr zu diesem GerätSo geht es
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Mehr zu diesem GerätSo geht es
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
Mehr zu diesem GerätSo geht es
Saisissez un anneau dans chaque main. Suspendez-vous en gardant les épaules basses. Progressez ou balancez-vous en contrôlant le mouvement.
Mehr zu diesem GerätSo geht es
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
Mehr zu diesem GerätSo geht es
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Mehr zu diesem GerätSo geht es
Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.
Mehr zu diesem GerätBeenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
Bewertungen werden geladen...
Ein Foto, eine fehlende Station, ein Name, der korrigiert werden muss: Schlagen Sie eine Änderung vor.
Autor : Mickaël LEBRET
