Przejdź do treści
Ścieżki Zdrowia

Aire de fitness des Terrasses Boieldieu

Puteaux, Hauts-de-Seine

Zweryfikowane dnia 23.09.2026

Dystans –
Wzniesienie –
Czas trwania –
Stanowiska 10
Dojazd do startu
Wersja do druku

Informacje techniczne

Stanowiska
10
Miasto
Puteaux (92)

Opis

Siłownia na świeżym powietrzu zainstalowana na Terrasses Boieldieu w Puteaux, w dzielnicy biznesowej La Défense. Sprzęt jest rozmieszczony w dwóch małych zestawach na pieszej płycie obsadzonej drzewami, u stóp wieży Franklin. Znajdują się tam drążek, poręcze, drabinka pozioma, pierścienie, drabinka, rower eliptyczny oraz ławka do ćwiczeń na twarz. Kilka urządzeń wzmacniających uzupełnia całość. Dostęp jest wolny i bezpłatny.

Znajduje się w Puteaux, w departamencie Hauts-de-Seine.

Na mapie

Stanowiska ćwiczeń na trasie

Dostosuj do mojego poziomu
Rozgrzewka

Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.

  • Drążek do podciągania
    Jak to zrobić : Drążek do podciągania

    Jak to zrobić

    Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.

    Więcej o tym przyrządzie
  • Poręcze równoległe
    Jak to zrobić : Poręcze równoległe

    Jak to zrobić

    Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.

    Więcej o tym przyrządzie
  • Drabinka pozioma
    Jak to zrobić : Drabinka pozioma

    Jak to zrobić

    Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.

    Więcej o tym przyrządzie
  • Kółka gimnastyczne
    Jak to zrobić : Kółka gimnastyczne

    Jak to zrobić

    Saisissez un anneau dans chaque main. Suspendez-vous en gardant les épaules basses. Progressez ou balancez-vous en contrôlant le mouvement.

    Więcej o tym przyrządzie
  • Drążek do pompek
    Jak to zrobić : Drążek do pompek

    Jak to zrobić

    Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.

    Więcej o tym przyrządzie
  • Orbitrek
    Jak to zrobić : Orbitrek

    Jak to zrobić

    Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.

    Więcej o tym przyrządzie
  • Drabinka gimnastyczna
    Jak to zrobić : Drabinka gimnastyczna

    Jak to zrobić

    Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.

    Więcej o tym przyrządzie
Wyciszenie

Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.

Rodzaje urządzeń: 7

Opinie użytkowników

Ładowanie opinii...

Znasz tę trasę?

Zdjęcie, brakujące stanowisko, nazwa do poprawienia: zaproponuj zmianę.

Trasy w pobliżu

Wszystkie trasy w Hauts-de-Seine

Najczęściej zadawane pytania

Ile stacji ma ta ścieżka i jakie to stacje?
Liczba stacji na ścieżce: 10.
Na Twoją stronę

Osadź na swojej stronie

Wersja do druku

Autor : Mickaël LEBRET