place Puteaux, Hauts-de-Seine
verifiedVerificado el 23/09/2026
Área de fitness al aire libre instalada en las Terrasses Boieldieu, en Puteaux, en el distrito de negocios de La Défense. Los aparatos están distribuidos en dos pequeños conjuntos sobre la losa peatonal plantada de árboles, al pie de la torre Franklin. Se puede encontrar una barra fija, barras paralelas, una escalera horizontal, anillas, un espalier, una bicicleta elíptica y una tabla para apoyos faciales. Algunos dispositivos de fortalecimiento completan el conjunto. El acceso es libre y gratuito.
Se encuentra en Puteaux, en el departamento de Hauts-de-Seine.
Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
Cómo hacerlo
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Saisissez un anneau dans chaque main. Suspendez-vous en gardant les épaules basses. Progressez ou balancez-vous en contrôlant le mouvement.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.
Más información sobre este aparatoTermina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
Cargando opiniones...
Una foto, una estación que falta, un nombre que corregir: propón una modificación.
Autor : Mickaël LEBRET
