place Puteaux, Hauts-de-Seine
verifiedVerificado el 23/09/2026
El jardín de la Rosa de los Vientos es un parque público del eco-barrio de las Bergères, en Puteaux. Un sendero en bucle atraviesa el gran césped, bordea la rosaleda y el quiosco, y luego da acceso a varios aparatos instalados en sus alrededores. Allí se encuentra, entre otros, una bicicleta elíptica y una barra fija, ideales para trabajar la resistencia y la parte superior del cuerpo. El área de juegos para niños, las pérgolas y las tumbonas cercanas lo convierten en un lugar agradable para toda la familia. El acceso es libre.
Se encuentra en Puteaux, en el departamento de Hauts-de-Seine.
Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
Cómo hacerlo
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Más información sobre este aparatoTermina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
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Autor : Mickaël LEBRET
