place Puteaux, Hauts-de-Seine
verifiedVerificato il 23/09/2026
Il giardino della Rosa dei Venti è un parco pubblico del quartiere eco-sostenibile delle Bergères, a Puteaux. Un sentiero ad anello attraversa il grande prato, costeggia la roseto e il chiosco, per poi servire diversi attrezzi installati nei suoi dintorni. Qui si trovano in particolare una bicicletta ellittica e una sbarra fissa, ideali per allenare la resistenza e la parte superiore del corpo. L'area giochi per bambini, le pergole e i lettini adiacenti lo rendono un luogo piacevole per tutta la famiglia. L'accesso è libero.
Si trova a Puteaux, nel dipartimento di Hauts-de-Seine.
Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
Come fare
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Scopri di più su questo attrezzoCome fare
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Scopri di più su questo attrezzoConcludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
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Autore : Mickaël LEBRET
